В предыдущей статье мы говорили о первых шагах техники выхода из кризисной ситуации: остановка и пассивное наполнение. Речь идёт о травмирующих событиях, настолько резко меняющих уклад жизни и мироощущение, что нет сил двигаться. В такой период важно сосредоточиться на себе, отбросить лишнее, наносное и пожить в клетке одного дня. Выход из тем...

Когда оказываешься в кромешной темноте, мир рушится, планам не суждено сбыться, а от самых тёплых воспоминаний хочется выть. Каждый перегорает по-своему: один потерял домашнего питомца, у другого не случилось первой любви, а кого-то бросил муж или уволили с работы. Неважно, насколько серьёзна причина, важно, что ты перегорел, и, значит, пришло врем...

За окном поют птицы, капает с крыш. Эти звуки возвращают в детство. Однажды я долго лежала в больнице, так долго, что начал таять снег. И мама тогда всё время была рядом. Я помню, как она рисовала весенний лес, простым карандашом, в небольшом блокноте. Там были бугры, проталины и подснежники. Мне...

«...мне совсем не нужен мир, в котором мы с тобой друг другу не нужны».© Когда-то мне нравилась эта песня. В школе я смотрела много советского кинематографа, уж очень его любит моя мама. И, конечно, как и всякая романтическая особа я верила в красивые легенды о поиске второй половинки, того самого...

Вы когда-нибудь пытались переспорить человека, который всегда прав? По определению безнадёжная затея. Но в тот момент, когда вы начинаете осуждать такого человека за неприятие чужого мнения - вы и сами становитесь тираном. И механизм треугольника Эрика Берна закрутился. Кто такой Тиран (или Палач, Преследователь) в этом треугольнике? Борец за справедливость,...

— Хватит цепляться за меня — у тебя своих бед по горло. Вот и разберись с ними, — сказала героиня моего романа. И я не сразу поняла, что обращалась она на самом деле ко мне — я была уверена: мы вместе с ней поучаем нашего героя-спасателя. Когда я познакомилась со...

"Я хочу быть удобной. Удобной для всех, с кем имею дело. В каждый конкретный момент времени. Делать максимум из того, на что я способна". Звучит жутко, не правда ли? А ведь когда-то это были мои самые искренние мысли. Я в это верила, и в итоге это стало одним из самых...

Каждому, кто попадает в знаменитый треугольник Эрика Берна, приходится поочерёдно отыгрывать роли спасателя , жертвы , тирана , и снова жертвы, спасателя - до бесконечности. Многие знакомы с теорией, но на практике выбраться из этого болота невероятно сложно. Тут действительно требуется разрыв шаблона. Механизм такой: спасатель бросает все силы на...