Треугольник Эрика Берна

Каждому, кто попадает в знаменитый треугольник Эрика Берна, приходится поочерёдно отыгрывать роли спасателя, жертвы, тирана, и снова жертвы, спасателя - до бесконечности. Многие знакомы с теорией, но на практике выбраться из этого болота невероятно сложно. Тут действительно требуется разрыв шаблона.
Механизм такой: спасатель бросает все силы на благо несчастной жертвы и чувствует себя прекрасным героем; жертва исполнена благодарности и всё больше несчастий переваливает на спасателя; тиран действует по справедливости - должен же хоть кто-то навести порядок в этом бедламе? И главное - каждый при деле, никто не хочет ситуацию разрешить.
Постепенно жертва начинает предъявлять спасателю претензии, потому что он ей теперь уже "должен" и сама становится тираном, спасатель превращается в жертву - дальше вариантов развития масса, но всё вращается по замкнутому кругу.
Выход, как всегда, прост в теории и трудно реализуем на практике: необходимо понять свою исходную роль, выгоду, которую мы от неё получаем - и осознанно отказаться от этой выгоды. Выстроить чёткие границы и изменить поведение.
Слова, слова, слова. Впрочем, при постоянной душевной работе даже слова, в конце концов, могут вывести человека на свободу.
Я сама большую часть жизни моталась в подобных треугольниках в различных сферах жизни с большей или меньшей степенью осознанности. Иногда даже понимаешь - вот тут и тут отыграла роль, вместо того, чтобы действовать по-взрослому, спокойно и с улыбкой. Доходило до страшного, сказать честно, но сейчас не об этом. Помогли мне именно слова о выстраивании границ.
Если кто-то приходит к тебе домой и говорит, что эта скатерть не подходит к обоям - он нарушает твои границы. И даже если это говорит твоя родная мать - она тоже их нарушает. Но главное - виноват в этом ты сам. Потому что это ты позволяешь свои границы нарушать.
Ты сам позволяешь.
Ты сам виноват.
И никто другой.
И этот, казалось бы, очевидный факт, услышанный в 1001 раз как-то щёлкнул. И меня отпустило. И стало невероятно легко.
А завела я весь этот разговор к тому, что поскольку тексты корнями уходят глубоко в подсознание автора, этот волшебный треугольник спасателя, жертвы и тирана нашёл отражение в романе "Круг замкнулся".
Но об этом я расскажу "в следующем выпуске", а пока вопрос к тем, кто читал (или хотя бы начинал читать): кто там спасатель, кто жертва, а кто тиран? Возможно, из ответов я и сама узнаю что-то новое о своих героях, а вместе с тем - и о себе...

Последнее изменение: Вторник, 25 сентября 2018 Прочтений: 246

Похожие материалы (по тегу)

 

Комментарии

    Комментариев пока нет
Гость
24.02.2019
Роман "Круг замкнулся"

Круг замкнулся

Наташа Кокорева, эпическое фэнтези

Никогда не поздно захотеть жить: прислушаться к себе и стать созвучной частью потока [...]

Электронная книга Бумажная книга